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很多号2024-11-29 17:12:28【热点】3人已围观
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氧气全部集中在大脑，游泳增加肺部的憋气压缩程度，时间长了之后会使人体肌肉出现疲惫。游泳以便呼吸新鲜的憋气氧气。可以锻炼肺活量，游泳
3、憋气憋气的游泳过程中，可以加强人体的憋气四肢协调性，游泳是游泳一项非常锻炼身体的运动，data-v-3d9236d1>
1、憋气可以加强肌肉等部位的游泳收缩能力，
2、此时人体中枢的神经处于兴奋状态，也可以保持流畅的肌肉线条。过量的动作会加速消耗身体中的氧，练习憋气之前要多做几次深呼吸，增强人体各个器官的配合度。将之前吸入肺中的气体全部排出体外，提高氧气在人体中的活跃度，对于减肥和健身塑形的人来说，游泳的时候憋气，
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